今日は週末のデイサービスの日。エアコンがいらない朝です！ 暦の上では秋ですが、その肌で気配を感じます。 若く見える愛犬はお留守番です。 今日もタイトルを念頭に頑張って来ます！ まずは恒例の血圧測定から・・・ １０９の６８だった。 二階に上がって…

www.youtube.com 新しい健康豆知識の動画をアップしました。 今日は週初めのデイサービスの日。 秋の気配を感じる朝ですが、エアコンはドライで回しました。 明日３１日はお袋の命日、 発症前のように気軽にお墓参りが出来ないのが心残りです。 改善するべく…

今日は週末のデイサービスの日。朝から蒸し暑いです。 タイトルにあるように親指に特化して動かしてきます。 本来なら５本指が理想だけど、 まずは親指で様子を見たいと思います。 昨日はマユが来て散歩に行った愛犬はお留守番です。 外はまだまだ暑さ全開で…

www.youtube.com 昨日は歯医者で取れてしまった歯が復活しました。 根本が少ししか残ってないのでまた取れるかも？！ 今日は週初めのデイサービスの日。 蒸し暑くて起きてエアコンは入れました。 弱虫な愛犬はお留守番です。 今日も一日感覚とイメージを意識…

www.youtube.com 今日は週末のデイサービスの日。朝から蒸し暑いです。 甲子園もいよいよベスト８が出そろい好ゲームが続いています。 昨日はセンバツ王者の大阪桐蔭高校が一点差の逆転で 下関国際に敗れる波乱があり、高校野球の面白さがありました！ 大阪…

昨日は訪問リハビリで所長の八木さんと久々にリハビリをしました。 そこで、 感覚とイメージの意識の仕方が少しずつわかったような気がしました。 本日は実践です！ 八木さん、クイーンの歌を聴いて４５年前の中二によく聞いた曲と言い、年齢は５９歳前後と…

www.youtube.com フライパンで簡単に屋台風焼きとうもろこしが作れます。 とうもろこしの旬な時期は、6月から9月中旬頃になります。 フライパンで作る屋台風焼きとうもろこしの作り方です。 丸ごと1本ペロリと食べれる絶品の味です！ とうもろこし1本分の作…

昨日は取れてしまった右奥手前の歯が元通りになりました。 少し違和感があって食べづらいですが、徐々に慣らしていきましょう。 今日は週初めのデイサービスの日。朝から暑いです！ 本日も感覚とイメージを意識した自主トレに励んできます。 昨夜も雷雨で愛…

昨日はお世話になっているマユの誕生日でした。 いつものバック屋で気に入ったバックをプレゼントしました。 夕方には雷雨が来て弱虫な愛犬は部屋に入って避難でした。 今日はお留守番です。 今日は週末のデイサービスの日。曇っていて昨日の暑さはないよう…

昨日は意味がないオンライン受診をしました。 今日は週初めのデイサービスの日。朝から暑いです。 昨夜は雷が鳴って愛犬はビビりまくりでした。 今日はお留守番です。 下の奥歯に近いところが取れて噛みづらいです。 月曜日まで我慢、我慢です。 今さらなが…

新しい動画をアップしました。https://www.youtube.com/watch?v=BMz8oEd_wcQ 【便利豆知識】レトルトカレーをひと手間加えて簡単に美味しいカレーにする裏ワザと方法 www.youtube.com 今日は週末のデイサービスの日。 起きてすぐにエアコンのスイッチを入れ…

病院の受診と重なり火曜日のデイサービスは久しぶりです。 朝から蒸し暑く起きてすぐにエアコンのスイッチをオン。 昨日は歯医者で奥歯の治療に時間がかかり、 一時間以上も椅子に座りっぱなしで疲れました。 歯医者の疲れで寝るときにも筋緊張が気になり寝…

今日は一週間ぶりの週末のデイサービスの日。朝から雨が降っていますね。 コロナ感染者が出て一週間が経ったがどうなんだろう？ まー自分はマイペースで筋緊張を落とす自主トレをやって来ようと思います。 今週は動きのコツの電話相談を受けたので、緊張が落…

もう３週続けて火曜日のデイサービスを休んでます。 今日も脳神経外科に定期受診のためデイサービスをお休みします。 予約は９時、朝から霧雨が降っていて蒸し暑いです。 ７時に朝のルーティーンを済ませ、７時５０分に家を出ました。 愛犬も一緒です！ 通勤…

病院のため先週と今週の火曜はデイサービスを休みました。 来週も処方薬のためデイサービスを休みます。 １２日はバルーン拡張術を受けて、その後順調に食事が出来ています。 今日は週末のデイサービスの日。朝から蒸し暑くて天気も悪そうです。 デイサービ…

水曜日にマユが来て信用金庫、期日前投票、ダイソー、トライアルの買い物を済ませて来ました。 期日前投票では身分証明書が必要でした。 信用金庫ではキャッシュカードの再発行をしましたが、暗証番号に誕生日はＮＧだと言われました。 ダイソーとトライアル…

梅雨があったのかと思うほど、あっけなく梅雨明けしてとにかく暑いです。 昨夜からエアコンはドライにしてかけっぱなし状態です。 今日は週末のデイサービスの日。 頭で考えながらやるべき自主トレをやってきます！ イマイチご飯を食べない愛犬はお留守番で…

梅雨とは思えないほど雨は降らないし毎日が暑い！ 予報では最短で昨日梅雨明けしたらしい。 今日は週初めのデイサービスの日。 タイトル通りの筋緊張一択が攻略できないでいる。 トンネルから抜けられないもどかしさを感じています。 本日も座骨を意識した自…

近所の消化器内科クリニックで水曜日に受診し採血を取り。 昨日の木曜日に鼻からの胃カメラ検査を受けました。 結果は異状なしでした。 鼻からの胃カメラは初めてでした。 鼻に泡状とゼリー状の薬を塗られて待機。 注意点は唾は飲み込まないで吐き出すように…

昨夜は筋緊張が気になって一睡も出来ませんでした。 多分出来てないと思います。 それと…上肢の筋緊張のせいか食事の調子が悪いのです。 食事をするとすぐに詰まるので食事恐怖症になっている。 一度診察に行かないとダメかも知れない。 苦難の時期に差し掛…

今日は週末のデイサービスの日。過ごしやすい朝です。 筋緊張の対策にリハビリのメニューを変えて臨んでます。 本日も座骨を意識した運動と姿勢を正して 立ち座りの反復を自分に厳しくやってきます！ 今日は蒸し暑くなりそうです。 愛犬はお留守番です。 送…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。朝から曇ってます。 本日も筋緊張に良いと思う自主トレーニングを行ってきます。 何か僕は人生を深く考えることなく生きていると思います。 良い部分と悪い部分がありますが…

昨夜も筋緊張が気になって寝付けませんでした。 今日は週末のデイサービスの日。梅雨入りですが雨は降っていません。 前々回からリハビリメニューを変えてます。 座骨を意識した運動と上肢の運動、下肢の立ち座りと屈伸です。 結果は出ていません！ どんなリ…

５時間も寝てないくらい寝不足です。 本日も座骨を意識したリハビリを継続しようと思う週初めのデイサービスの日です。 昨日は雨が降りいよいよ梅雨入りしましたね。 今朝は起こしてくれた愛しの愛犬はお留守番です。 それと苦手な注射の日です。 まずは恒例…

新しい動画をアップしました。 【健康豆知識】春キャベツと冬キャベツの特徴の違いって何？ www.youtube.com 今日は週末のデイサービスの日。朝から晴れています。 相変わらず筋緊張が高くてリハビリの光明は見えません。 今日もやることをやるだけです！ 愛…

最近肩甲骨周りと足先の筋緊張が気になって眠れないことが多い今日この頃です。 寝ていて一度筋緊張スイッチが入ると、その後気になることが続いています。 今日は週初めのデイサービスの日。朝から雨が降っています。 筋緊張緩和一択に絞って頑張って来よう…

新しい動画をアップしました。 キャベツの健康効果と選び方、保存についてです。 www.youtube.com 目覚めたら雨の音と風の音が凄いです。 今日は週末のデイサービスの日。 抜歯した場所も落ち着いてきているので、筋緊張一択に絞って自主トレーニングに頑張…

昨日は抜歯したので夜になっても筋緊張が高くよく眠れなかった。 寝不足の感じは特になし。 今日はデイサービスを休んで二ヵ月に一度の脳神経外科での薬処方の日。 ８時に愛犬と家を出て８時４０分に病院着。 途中でスマホを忘れたのに気づくが遅かった。 血…

昨夜は寝る前に肩甲骨周りの筋緊張にスイッチが入り、 なかなか寝付けませんでした。 筋緊張のオンとオフのスイッチが見つかりませんね。 今日は週末のデイサービスの日。 朝から晴れて気温も上がる予報です。 肩甲骨周りの運動と下肢は体重をかけて屈伸運動…

昨日はマユが来て久しぶりにマックを食べました。 家に帰ってポテトは冷めてシナシナ、チーズバーガーも冷めてて美味しくなかった。 こんなことは初めてだった。 新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 タイトルに…