昨夜は寝る前に肩甲骨周りの筋緊張にスイッチが入り、 なかなか寝付けませんでした。 筋緊張のオンとオフのスイッチが見つかりませんね。 今日は週末のデイサービスの日。 朝から晴れて気温も上がる予報です。 肩甲骨周りの運動と下肢は体重をかけて屈伸運動…