新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日ですが、
お腹の調子が悪くて休みました。
昨日は直腸S状結腸内視鏡検査を受けて来ました。
結論から言うと血便は問題なく、別にポリープが見つかり
１個は時機を見て取っておいた方が良いと言われました。
紹介状を書いてもらい
脳神経外科で通っている総合病院で処置をする運びになりました。
結果、血便が出て良かった気がしてます。
大腸ガンが増えてる時代ですからね。
実は友人も大腸ガンステージ３で現在連絡が取れず、心配しています。
日本でも2019年に、男性で約9万人、女性で約7万人の方が
新たに大腸ガンと診断されているようです。
大腸ガンが年々増加している理由として、
高齢化と食生活の欧米化が考えられるようです。
食生活の欧米化に伴い、動物性タンパク質や脂肪分の摂りすぎや、
運動不足、肥満、喫煙、飲酒などが原因として挙げられています。
大腸ガンの予防には、次のような生活習慣が有効です。
・定期的に検診を受ける
・バランスのよい食事を心がける
・食物繊維を多くとる
・野菜や果物をしっかり食べる
・加工肉や赤肉をとり過ぎない
・アルコールはほどほどに飲む
・たばこは禁煙する
・適度な運動をする
以上、参考にして下さい。
そんなこんなで今日はデイサービスを休んで
自宅で自主トレをします！
隣で寝ている愛犬とのんびり過ごします。
夕方は土田さんに代わり
新たに海老沢さんの訪問マッサージを受けましょう。
