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【健康豆知識】春キャベツと冬キャベツの特徴の違いって何？
今日は週末のデイサービスの日。朝から晴れています。
相変わらず筋緊張が高くてリハビリの光明は見えません。
今日もやることをやるだけです！
愛しの愛犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約して。
１１３の８３だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
座骨を意識しながら飲んでみた。
今日は蒸し暑い。
とりあえず長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動。
次にホットパックで患部を温めてから始動しようと思う。
幸先良くダブルスタート。
次に長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
お昼ご飯になった。
今日はそうめんに天ぷら、かやくご飯だった。
さっぱりと美味しく食べられた。
座骨を感じると肩甲骨周りの緊張が高くなる感じだ。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
宮嵜さんとイマイチな無言の施術だった。
次に龍さんの爪切りは深爪にしてもらった。
今回も深爪でストレスなし。
二階に上がってひたすら座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
定刻になった。
宇野さんに飴を渡して本日のデイサービスはここまで。
歩数計は１７００歩だった。
雨が降ったせいでかなり蒸し暑い感じ。
家に帰ってイマイチな訪問マッサージを受けましょう。
