昨日はお世話になっているマユの誕生日でした。
いつものバック屋で気に入ったバックをプレゼントしました。
夕方には雷雨が来て弱虫な愛犬は部屋に入って避難でした。
今日はお留守番です。
今日は週末のデイサービスの日。曇っていて昨日の暑さはないようです。
先日から始めた感覚とイメージを意識した自主トレを続けてみようと思います。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０６の７８だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から始めます。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタートで。
続けて長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と感覚とイメージしながら立ち座りの反復。
いつもより利用者が少ない感じがする。
お昼ご飯になった。
今日はまたまたカレーコロッケに小鉢だった。
ご飯は食べきれなかった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと企業の話題で施術してもらった。
今日はまぁまぁ長くて良かった。
二階に上がって座骨を意識した運動と立ち座りの反復から。
足組みもやってみた。
次にホットパックの部屋へ。
本日はダブルで締めくくった。
鈴木さんを待ちながら長椅子に腰掛けての自主トレ。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
歩数計は１４００歩、６人で帰宅。
訪問マッサージを受けましょう。
