新しい動画をアップしました。
https://www.youtube.com/watch?v=BMz8oEd_wcQ
【便利豆知識】レトルトカレーをひと手間加えて簡単に美味しいカレーにする裏ワザと方法
今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。
蒸し暑くなりそうです。
相変わらず筋緊張が高くて参ってます！
本日も筋緊張と格闘してきます！
昨日は１６時から１８時まで雷雨で愛犬は部屋に避難してきました。
弱虫犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
９８の６０だった。
爪切りを予約したら場合によっては切れないと言われた。
何の場合だろう？
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から始めよう。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
続けて長椅子に腰掛けての立ち座りの反復。
暑いので器具の部屋に避難した。
ここで立ち座りの反復。
お昼ご飯になった。
今日は冷やし中華にエビカツの揚げ物だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
井口さんと会話しながらの施術だった。
次に爪切り。
優しい金子さんに深爪にしてもらった。
二階に上がって長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
次にホットパックの部屋へ。
今日はダブルで締めくくった。
鈴木さんを待ちながら立ち座りの反復。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
歩数計は１８００歩だった。
４人で帰宅、家で訪問マッサージを受けましょう。
