一生懸命頑張ってるけど変化を感じない。
これってただやってるだけで、
実は頑張ってるつもりだけかも知れないと気付いた。
ただ時間内を同じメニューでやっているだけで、
特に考えなしにデイサービスで過ごしていたから進歩なしだったと。
大切なのは、やる前とやった後の評価が大事だと言うこと！
出来れば数字で評価を出した方が良い！
今日は週末のデイサービスの日。
今日から気持ちを入れ替えて自主トレをやろうと思います。
課題は上肢の筋緊張を落とすこと！
この一点集中の自主トレが今の課題！
今日は七夕、おじちゃんの連れ合いの命日です。
おじちゃんも無事に手術も終わり、
これからの生活が大事になります。
愛犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１３２の８２だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
今日は麻痺側の脇の下を意識した自主トレに徹しようと思います。
長椅子に腰掛けての肘伸ばしの緊張が指先に８くらいか。
これがどう変化するか試してみたいと思う。
次に長椅子に腰掛けての脇の下を感じる運動から。
先ずは右側をお手本にしてから麻痺側の運動。
続けてホットパックの部屋へ。
ホットパックの部屋でも脇の下の運動。
幸先良くまりあちゃんでダブルスタート。
次に長椅子に腰掛けての脇の下を意識した運動と立ち座りの反復。
長椅子に腰掛けても指先の緊張は８くらいかな。
特に悪い感覚はない。
お昼ご飯になった。
今日はソーメンにかやくご飯、揚げ物にオクラ、小鉢だった。
美味しかったがご飯は残した。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんとおしゃべりしながらの施術はまぁまぁ良かった。
爪切りが出来ないので二階に上がってホットパックの部屋へ。
脇の下を意識した運動もした。
最後もダブルで締めくくった。
２時になったので一階に降りた。
金子さんにストレスなく深爪にしてもらった。
大正１５年生まれの９７歳のおばあちゃんと談笑した。
上肢の緊張は特に上がってないので
もう少し様子をみようと思った。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
外は異常に蒸し暑い。
帰宅は７人、歩数計は１８００歩だった。
総合評価は７５点かな。
訪問マッサージを受けましょう。
