今日は週末のデイサービスの日。 肌寒いので起きて暖房のスイッチオン。 下肢は内反とクロートゥ、 上肢は筋緊張が特に気になる今日この頃。 この現状を打開するべくタイトルを念頭に置いて 自主トレに励んで参ります！ 元気な愛犬はお留守番です。 朝食にバ…