すっかり恒例になってしまった山下と会う週初めのデイサービスの日。
少し寝不足気味で目覚めましたが
寒さはそれほど感じません。陽も少し伸びましたよね。
午後からは山下との会話で自主トレが出来ないので、
午前中に集中して頑張って来ます。
もうすぐ誕生日の愛犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０９の７４だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
山下から確認のラインが来た。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
親切にしてくれる土屋さんの写真を撮った。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタートだった。
次に久しぶりに平行棒でステップ練習をした。
続けて長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
バレンタインデーに送った歯医者の口コミが届いていて良かった。
お昼ご飯になった。
今日はカレーライスに海老フライだった。
美味しく食べられた。
山下が来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
小林さんとの施術はまぁまぁ良かった。
二階に上がって座骨を意識した運動と立ち座りの反復から。
山下が来ておしゃべりしながらの立ち座り。
山下が辞めた宇野さんとのグループラインを作った。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
山下とはまた来月の金曜日。
帰宅は７人だった。
歩数計は１５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
