先週休んだ今日は週末のデイサービスの日。
毎日暖房を２４℃に設定して寝ています。
もうすっかり秋で肌寒さを感じますね。
痙縮は緩めるだけではだめ、使って動かすことが大事です。
上記を念頭に自主トレに頑張って来ます。
下肢は荷重運動、上肢は動かすイメージの反復です。
愛しの愛犬はお留守番です。
送迎は一人追加で４人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２５の９０だった。
朝から座っただけで筋緊張が高めかも。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から始めます。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブル。
背中を背もたれに付けて感じなからホットパックを受けた。
次に長椅子に腰掛けての荷重を意識した立ち座りの反復。
立ち座りをするとクロ－トゥが気になる。
再びホットパックの部屋へ。
運良くダブルだった。
お昼ご飯になった。
今日は春巻きと小鉢のすき焼き、人参シリシリだった。
上肢と下肢の緊張が気になってやっと食べきれた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんとペイペイやチャージの話題で施術はまぁまぁだった。
次に二階に上がって長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
２時を過ぎたのでホットパックの部屋へ。
最後もダブルで締めくくった。
鈴木さんを待ちながら立ち座りの反復。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
歩数計は１６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
