水曜日にオミクロン対応の４回目コロナワクチンを接種しました。
待ち時間が長くて筋緊張が気になりましたが無事に終了しました。
昨日、今朝と今回も副反応は出ていません。
今日は小中学校の同級生、山下とデイサービスで会う予定です。
山下が僕に合わせてくれて二回目の再会になります。
今朝も冷え込んで肌寒さを感じます。
散歩が大好きな愛犬はお留守番です。
今日も麻痺側の座骨と動かす自主トレを頑張って来ましょう！
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０６の７５だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブル。
続けて長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
お昼ご飯になった。
今日は天丼に小鉢だった。
久しぶりに美味しく食べられた。
山下が来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
宮嵜さんとおしゃべりしながらの施術はまあまあだった。
二階に上がって長椅子に腰掛けての山下との雑談。
途中から大塚さんも加わって三人で写真を撮ったり雑談したり・・・
楽しい時間を過ごした。
おしゃべりしていたら定刻になって本日のデイサービスはここまで。
鈴木さんと一階に降りて７人で帰宅した。
歩数計は１４００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
