今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
いよいよ師走に入りました。
この前初詣に行った感覚がありますがもう師走です！
早いねぇー。いや早く感じるねぇーが正解かな。
今月は６日にゼオマイン注射を打ちます。
下肢の内反を中心にお願いしようと思います。
上肢は大胸筋と指先の筋緊張が強いです。
昨日、膵炎で入院していたおじちゃんが退院しました。
本日も上肢と下肢を考えながら動かしてきます！
隣で寝ている愛犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１９の９１だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
操作に四苦八苦しながら
貯まっている無料チケットで飲んだ。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
大胸筋の筋緊張が高い。
次にマリアちゃんがいるホットパックの部屋へ。
寒い話からフィリピンでは四季がなく
一年中夏と梅雨みたいだ。
佐藤さんに代わり運悪く単発だった。
続けて長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と屈伸と立ち座りの反復運動。
大胸筋が超合金のように硬い。
午前中の最後は平行棒に移動してステップ練習とカニ歩きの反復運動。
お昼ご飯になった。
今日はメバルのマヨネーズ焼きに星形コロッケ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
神戸さんとのリハビリは少し早かったがまぁまぁだった。
二階に上がって長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と屈伸と立ち座りの反復運動。
桐渕さんとスマホの教室。line交換もした。
２時を過ぎたので三堀さんがいるホットパックの部屋へ。
最後も運悪く単発だった。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
鈴木さんと一階に降りた。
帰宅は５人、歩数計は１４００歩だった。
おじちゃんからリンゴが届いていた。
訪問マッサージを受けましょう。
