新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
昼は暖かく夜は肌寒いといった感じです。
二三日前から足の外側が痛くて歩くのが辛いです。
内反の影響だと思いますが、リハビリのやりすぎも影響してると思います。
昨夜からアンメルツを塗って様子を見ています。
今日のデイサービスも様子を見ながら調整の自主トレになります。
愛犬はお留守番です。
風が強い中、無事にデイトレへ。
足が痛いが杖でカバーする。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２２の６７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
一生懸命に頑張っている人を見るとファイトがわいてくる。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
柳沢さんが来たので休憩室でおしゃべり。
さっき飲んだので会話のみ。
草野さんも加わった。
緊張が高くて調子が悪い。
お昼ご飯になった。
座っているだけで緊張が高くて調子悪い。
今日はクリームコロッケに小鉢だった。
やっとご飯を食べきれた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
篠藤さんと魂のリハビリは良かった。
二階に上がったらおじちゃんが来た。
遺言書の話で近いうちに家に来ることになった。
柳沢さんに誘われて再び休憩室で三人でカフェオレタイムに。
２時を過ぎたのでホットパックの部屋へ。
最後もダブルで締めくくった。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
やはり軽めの自主トレでも来て良かった。
帰宅はいつもの７人、歩数計は２１００歩も歩いてしまった！
訪問マッサージを受けましょう。
