本日は週末のデイサービスの日。
今朝も陽が差して、寒さをあまり感じない金曜日。
暖かいせいか、肩と足の痛みをあまり感じない。良い傾向だ。
12月17日にボトックス注射を打って、二ヶ月に近づこうとしています。次回の注射は3月17日の予定。今日はボトックス注射の折り返し地点を過ぎたあたりか。
一日マイペースでリハビリに励もうと思います。
今日も課題は正しい動きと下肢のリハビリ。屈伸も取り入れようと思う。
それでは恒例の血圧測定から・・・
９１の４６だった。
本日は何を飲んで戦闘開始をしようかな。
悩んだ結果、BOSSの贅沢カフェラテを飲んで戦闘開始。
どうも歩行するときに装具がしっくりこない。足に合ってない感じがする。
近々に装具屋に相談しようと思う。
それでは、
まずはホットパックで両足を温めてから始動しようと思う。
午前中はひたすらマイペースで歩いた。
今日のお昼ご飯はうどんとコロッケ定食だ。
これなら全部食べられるだろう！
案の定、完食できた。うどんもコロッケも美味しかった。
でも、毎回こうはいかないのがデイサービスの食事。
今日は若い研修生みたいな人が多い。
午後もマイペースでひたすらトラックを歩いた。
でも座ってる時間のが長かったかな。
歩きづらいとペースが思うように上がらない。
最後にホットパックをやって本日のデイサービスはここまで。
屈伸を取り入れるのをすっかり忘れた。次回の課題だね！
歩数計は２５００歩だった。
家に帰って訪問マッサージを受けましょう‼️
