昨日、駅東口の年金事務所に行き、障害年金の請求手続きを完了してきました。
記入事項とかもたくさんあって、一時間もかかりました。
持参したのは障害者手帳に年金手帳、病院の診断書に印鑑、入金用の預金通帳です。
とりあえず障害年金の手続きが昨日完了し、本日は週初めのデイサービスの日です。
朝から今日も寒いですが、デイサービスでは今日もたくさん歩きたいと思ってます。庭にはお化けゆずが黄色く大きくなりました。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０６の６０だった。
今日からインフルエンザ予防でマスク着用になり、無料でマスクが配布されました。
マスクをしていると呼吸が圧迫されて歩きづらい。リハビリにはマスクは邪魔だね。
今日は初めて飲むBOSSの微糖カフェラテ。まぁまぁな味だったけど、次回は飲まないかも。
あ、地震だ。
結構揺れているぞ。
エレベーターが止まり、その後少しして地震が来た。かなり揺れている。
大丈夫だろうか？
テレビで速報を見たら、震源地は茨城県でここは震度４らしい。大きく揺れたわけだ。
午前中はひたすら歩いてホットパックもやらなかった。
午前中は１５００歩を数えていた。
今日は魚だったけど、生臭くなかったので食べられました。鯛かな？
このような魚で、このような調理なら、私も魚でも食べられるのだ。
今後に期待したいやね。
さぁー午後のリハビリだ。
午後は４０００歩を目指して頑張って歩くぞー。
休み休みだけど・・・
ひたすら70ｍのトラックを歩きました。
運動して喉が渇いたのでいちごミルクを飲んで小休止。
時間的にホットパックは一回だけ、
最後に他動マッサージを受けて本日のデイサービスは終了です。
万歩計は４８０５歩になっていて、見事に目標達成です！
家に帰って訪問マッサージを受けましょう。
