その手法を一言で表すなら「楽チン」ですね。
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本日は週末のデイサービスの日。
天気予報では関東にも雪が降るとか言ってますが、肌寒さを感じる朝でした。
昨日は18日に福島にお墓参りに行く予定のマユの車にETC が付きました。
回転寿司の魚べいでお昼を食べてから、ETCのテストをするために、駒寄から高崎インターまで関越自動車道に乗りました。
ETCのテストは合格！これで安心して福島までお墓参りに行けるでしょう。
その後、観音山までドライブに行って、護国神社を見て帰ってきました。
それでは・・・まずは恒例の血圧測定から。
１００の６９だった。
今日はBOSSの新作、キリマンジャロブレンドを飲んで、戦闘開始です。初飲み。
昨日も感じたが、どうも以前より歩きづらい。装具を履いた左足が痛くて長い距離が歩けない。左の上肢も連合反応が気になる。
どうしたものか？
このような疑問を踏まえて本日はリハビリに励もうと思います。
まずはホットパックで温めてから始動しようと思う。
その後は歩く姿勢を意識しながら歩いた。
午前中は休み休み１２００歩だった。
お昼になった。
今日は魚だけど食べられました。
調理がよければ魚だって食べられるんです。魚は全然生臭くなく、皮以外はほとんど食べられた。
午後も姿勢を意識しながら歩いて、歩いて、歩いて、休んで、歩いた。
歩いている途中で屈伸も入れながら歩いた。拘縮している足の指先も意識した。
疲れたのでいちごミルクを飲んで小休止。
2時20分になり
他動マッサージもやって本日のデイサービスは終了です。
歩数計は３５００歩になっていた。
家に帰って訪問マッサージを受けましょう‼️
では。
