今日は週末のデイサービスの日。
一気に寒くなり朝から暖房のスイッチをオンにしました。
歩行の時に麻痺側に体重が乗れてないのは分かっている。
原因は内反とクロートゥだと思う。
麻痺側に体重を乗せると連合反応による
上肢の筋緊張が高まり超合金の様にガチガチになるので、
ステップ練習は避けてきた。
この事態を打開するべく前回からステップ練習を再開している。
今日は立ち座りとステップ練習を重点的に自主トレに励んで来ます！
愛犬はお留守番です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪は伸びているが今日は我慢しようと思う。
１１９の７１だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
片麻痺ユーチューバー仲間の大分のモリちゃんが
前立腺がんのステージ４を報告している。
今の医学を信じてこのピンチを乗り越えてほしいと強く思う！
頑張れポジティブ思考のモリちゃん、応援しているよ。
まずはマリアちゃんがいるホットパックの部屋へ。
運悪く単発だった。
とにかく左上肢の筋緊張を落とさないと前には進めない。
次に長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と荷重をかけての立ち座りの反復運動。
続けて平行棒に移動してステップ練習とカニ歩きの反復運動。
お昼ご飯になった。
今日は卵とじうどん、コロッケ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんとおしゃべりしながらの施術はまぁまぁ良かった。
小林さんの作品を写真に撮った。
小林さんと長崎さんとYouTube観賞。
二階に上がって平行棒から。
ステップ練習とカニ歩きの反復運動。
次に２時を過ぎたのでホットパックの部屋へ。
最後はダブルで締めくくった。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
帰宅は珍しく５人、歩数計は２０００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
