新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒すぎです。
ゼオマイン注射の効果がある時にリハビリを頑張るしかありません。
上肢は肩甲骨周りの運動と指先の筋緊張、
下肢は内反とクロートゥをやっつけるしか前に進めません。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
あ、今日は無意味なオンライン受診があるんだよね。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
一昨日からご飯を残しています。
今日も約束しました。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は須田さん運転の四人だけだった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１１の７４だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使って
ジョージアの贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
今日は内反を感じて歩きづらい。
何で歩くだけなのにこんな大変何だろう？
いつもより歩数を稼げない感じ。
調子が悪いのかな？
緊張が入らない人が羨ましい。
歩いても歩いても歩数を稼げない感じ。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
あと二周してお昼にしよう。
三周しないと５００は稼げないな。
少し足りないが
お昼ご飯になった。
今日は味噌ラーメンにミートボール、小鉢だった。
玉子煮をご飯にかけて
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリを
がっつりやってもらい良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
今日は三周して４３０歩ペースだ。
あと三周で目標歩数をクリアかな？
頑張ろう！
最後に太鼓ゲームを見て終了。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
何だかいっぱい歩いた感じがした。
帰宅は大谷君運転の近沢さん、
小野寺さんの三人だった。
食べてなかったご飯も
おやつを食べてほぼ完食したよ。
歩数計は５５００歩だった。
無意味なオンライン受診を受けて
マッサージを受けましょう。
