新しい動画をアップしました。
今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
水曜日に下記にゼオマイン注射を打ってきました。
１．左上腕二頭筋: 200単位
２．左橈側手根屈筋: 50単位
３．左尺側手根屈筋: 50単位
４．左大胸筋: 100単位
上肢は上腕筋、手根伸筋、回内筋含む１０ヵ所。
下肢は１４ヵ所。
５．左ヒラメ筋: 100単位（25×4）
６．左排腹筋內側: 100単位（25×4）
７．左排腹筋外側: 100単位（25×4）
８．左半健様筋: 100単位
合計800单位注射。
先生と相談して
今回の作戦は散らして打ってきました。
相談に乗ってくれる先生に感謝です。
まだ効果は感じていませんが、
分散注射に期待しています。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
朝のご飯はキレイに完食です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はご近所三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１２の７７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
そのまま休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
歩行がしんどくて
ゼオマインの効果は無し。
途中、長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
珍しい名字の疋田さんと知り合った。
脳梗塞で９月から来ているようだ。
歩行すると
健足の足の裏に違和感があるので
注意して歩こうと思う。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はツナカレーにカボチャの揚げ物、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
小林さんの作品をXに投稿した。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君と兵庫県知事選挙の話題で
上肢をリハビリしてもらった。
二階に上がって喉が渇いたので
ミネラルの果実を飲んだ。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
今日は６０００歩は稼げそうだ。
再びトラックを周回する。
難なく６０００歩をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は小野沢所長運転で正観寺と５人だった。
愛犬は大歓迎しておやつを食べた。
歩数計は６６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
