今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
今さらながら真剣に自主トレと向き合い
下肢は内反とクロートゥ、上肢は痙縮をやっつけようと思います！
本日もメニューを変えて自主トレに頑張って来ます！
将来を考えると精神的に少し不安定気味です。
愛犬はお留守番です。
半分ご飯が残ってます。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
川井さん運転の三人だった。
まさかの近沢邸に案内で迷う。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０３の７１だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて
ゆっくり座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
鏡の前で足裏を意識して
５回屈伸して歩き出す。
歩きはいつもと同じで指先の緊張が高い。
森さんが特別障害者手当を受給することに。
歩きについては
前回よりも楽な感じがする。
脳に新しいバイパスを作らねば。
湯浅さんからもらったヤクルトを飲む。
良いペースで歩けている。
最後に平行棒に移動して
屈伸運動をやった。
お昼ご飯になった。
今日はキャベツコロッケに固めのオムレツ、小鉢だった。
食べたがイマイチだった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
鏡の前でバランスと屈伸運動。
２時前に目標歩数をクリアした。
今日は明らかに火曜日より歩行が良い感じ。
２時を過ぎてホットパックの部屋へ。
ぽっちゃりした職員は木村さんだった。
最後はダブルで締めくくった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は新間さん運転の５人だった。
ご飯は綺麗に食べてあっておやつを食べた。
歩数計は５９００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
