新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
先週は内反の影響で足が痛くて二回のデイサービスを休みました。
連続で休むのは初めてでした。
新しい動画でもあるように先週水曜日にゼオマイン注射を打ってきました。
今日あたりから効果が出始めるので、まだ足の痛みは不完全ですが
デイサービスに行こうと思います。
心配なのはいつも来てくれるおじちゃんです。
今日から胃がんのために入院します。
詳しい状況は今日以降分かると思いますが心配です。
それと、いつも応援してくれるマユの勤務先の同僚がコロナに感染しました。
愛犬はお留守番です。
本日は寒くなく暑くない陽気の梅雨の谷間です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１５の６５だった。
爪切りも予約した。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
足の痛みは少ないが指先と肩甲骨周りの緊張が高い。
次にホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
柳沢さんが来たので休憩室でカフェオレタイム。
草野さんも加わりミニカー談義になっていた。
次に長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
今日は調整のデイサービスになりそうだ。
お昼ご飯になった。
今日はカレーライスにささ身チーズフライ、小鉢だった。
食べる時に上肢が緊張して食べづらかった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
井口さんとおしゃべりしながらの施術はまぁまぁ良かった。
次に爪切りへ。
鹿島さんに深爪にしてもらった。
二階に上がって長椅子に腰掛けての座骨を意識した運動と立ち座りの反復。
今日はおじちゃんが来ないので心配だ。
２時を過ぎたのでホットパックの部屋へ。
最後はダブルで締めくくった。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
帰宅は５人、歩数計は２０００歩だった。
外は蒸し暑く感じる。
訪問マッサージを受けましょう。
