新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
ゼオマイン注射を打って約一週間、
そろそろ効果を実感してもいい頃なのに…
実感するのは肩甲骨周りの筋緊張だけ。大丈夫か？
今回は積極的に肩甲骨周りを動かそうと思っている。
ダメだったら修正するイメージでね！
高校野球は大社高校が負けて残念だ。
東北、関東、関西、九州が勝ち残っていよいよ佳境だ。
明日が準決勝で本日は休息日となっている。
ご飯を食べない
愛犬はお留守番です。
おやつを食べたら
ご飯を少し食べた。
元気に鳴きながら
見送ってくれて嬉しかった。
送迎は正観寺経由で落ち着いたようだ。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１１の７０だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動と肩甲骨周りの運動から。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
ゼオマインの効果がわからないくらい
筋緊張が高く歩きづらい。
長椅子に腰掛けて肩甲骨周りの運動を続けよう。
今日の目標歩数は５０００歩だ。
足の裏にマメを作らないように気をつけよう。
特別障害者手当を教えていたら
お昼ご飯になった。
まだ２０００歩しか歩いていない。
おじちゃんが来た。
従兄弟の家を探してきたとか。
すぐに帰った。
今日はチーズハンバーグに煮魚、小鉢だった。
煮魚以外で食べた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
まだ半分しか歩いてないよ。
まだまだ頑張って稼がないと。
いやー蒸し暑い中、
何とか目標歩数をクリアした。
最後にもう一杯ミネラルの果実を飲もう。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
意味のないオンライン受診を受けなくては。
送迎は正観寺経由の７人だった。
愛犬は軒下にいて
おやつと新鮮な水を飲んだ。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
