新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。異常な暑さです。
ゼオマイン効果が薄れているのかクロートゥを始め
上肢も筋緊張が高いです。
本日も色々考えながらやるべきことをしっかりやって来たいと思います！
明日から高校野球も始まり
健大高崎が早々に登場します。
楽しみですね！
愛犬はお留守番です。
ギリギリで気付いて
鳴きながら見送ってくれた。
送迎は正観寺経由で落ち着いたかな？
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１５の７５だった。
二階に上がって飲み物は貯まったチケットを使ってジョージアのプリメブレンドの１０円高いコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次に休み休みしながら
姿勢を正してトラックの周回から。
そのまま三堀さんがいる
ホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
再び休み休みしながら姿勢を正して
トラックを周回する。
上肢の筋緊張が高く歩きづらい。
途中、長椅子に腰掛けての
座骨と肩甲骨周りの運動。
今日は歩くのがしんどい感じ。
３０００歩を歩けずに
お昼ご飯になった。
今日は鯖の代わりに鮭と小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
２時を過ぎて
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
今日は歩行がしんどい。
おじちゃんも来なかった。
何とか目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は関口君運転で
近沢さんと小野寺さんだった。
歩数計は５３００歩だった。
潜っていた愛犬におやつと手酌の水をやった。
訪問マッサージを受けましょう。
