新しい動画をアップしました。
今日は週末のデイサービスの日。
起きて時間差でエアコンのスイッチを入れましたが
すぐに切りました。過ごしやすいです。
現在お世話になっている外壁塗装は日曜日まで休みです。
塗装作業中は愛犬は隣で過ごしています。
本日もいろいろ考えながら自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
今朝も３時１５分に起こされました。
元気に鳴きながら
見送ってくれた。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１１の６９だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
やはり歩きづらいのは上肢の筋緊張が高いからだ。
そのまま新人がいる
ホットパックの部屋へ。
坂井さんの機転でダブルになった。
再び休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
途中、長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
良いペースで歩けてる。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はなめこおろしそばにささ身チーズフライ、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
もう少し頑張ろう！
テレビでは自民党の総裁選をやっている。
高市氏がリード。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は新人ドライバーで正観寺と６人だっった。
歩数計は５５００歩だった。
愛犬は繋がれていたので
おやつをやって放した。
訪問マッサージを受けましょう。
