今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
愛犬がご飯を全然食べないので心配です。
今朝も食べていませんし、
暑くて姿も見えません。夏バテするよー。
一瞬、ご飯のにおいだけ嗅いで軒下に避難しました。
本日も５０００歩を歩き、
腹式呼吸と肩甲骨周りを動かして来ます！
高校野球も今日でベスト４が出そろいます。
愛犬はお留守番です。
元気に鳴きながら見送ってくれた。
嬉しかった。
夏本番でかなり蒸し暑いです！
送迎は池田さんが来て施設の二人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１２の７４だった。
農二が前橋育英に４対０で勝っていた。
この暑さで選手も関係者も大変だろう。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
そのまま新人の桜井さんがいる
ホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回から。
途中、長椅子に腰掛けての肩甲骨周りと膝下の反復運動。
３０００歩をクリアして
お昼ご飯になった。
珍しくこの時間におじちゃんが来た。
すぐに帰った。
今日は稲庭うどんとおいなりさん、
白身魚フライ小鉢だった。
美味しく食べられた。
タイブレークを制して前橋育英が農二に勝った。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと下肢のリハビリは良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回から。
利用者さんにパンをもらった。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
途中、長椅子に腰掛けての座骨と膝下の反復運動。
目標数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は６人、ドライバーは佐藤さんだった。
外は異常な暑さで
愛犬は軒下にもぐっておやつと手酌で水を飲む。
約束したご飯は食べてあったよ。
歩数計は５４００歩、
訪問マッサージを受けましょう。
